Gyógytorna
Gyógytorna Szegeden
Egyéni mozgásterápia mozgásszervi panaszokra, tartáshibára és műtét utáni felépülésre.
A gyógytorna célja, hogy a test működése rendezettebb legyen: csökkenjen a panasz, javuljon a tartás, és biztonságosabb legyen a mindennapi mozgás. Nem gyakorlatsort kapsz egy listáról, hanem egy programot, ami a te állapotodhoz igazodik.
Az első alkalom mindig felméréssel indul. Megnézzük, hogyan mozogsz, mit bír a terhelés, és mi az, ami most fáj. Erre épül a program, és ezt alakítjuk tovább alkalomról alkalomra.
50 perces alkalom
Kivel dolgozol
Hajdú Szilvi
Gyógytornász
- nyak-, hát- és derékfájdalom
- porckorongsérv, lumbágó
- testtartásjavítás
- akut és krónikus ízületi panaszok
Onozó Nóra
Gyógytornász
- mozgásszervi panaszok
- régebb óta fennálló fájdalom
- műtét vagy sérülés utáni rehabilitáció
Kinek ajánljuk
Ilyen esetekben keresnek minket
- nyak-, hát- és derékfájdalom
- tartáshiba, egyoldalú terhelés, ülőmunka
- ízületi panaszok
- mozgásszervi műtét utáni felépülés
- visszatérő panasz, ami mozgásra változik
Menete
Hogyan zajlik egy folyamat
-
Felmérés
Végigbeszéljük az előzményeket, és megnézzük a mozgásodat. Ha van leleted vagy orvosi javaslatod, hozd magaddal.
-
Közös munka
Az alkalmak vezetett mozgásból állnak, a saját tempódban. Az a cél, hogy közben értsd is, mit miért csinálsz.
-
Otthoni feladat
Néhány gyakorlat hazakerül. Ezek adják a folyamat gerincét: a heti egy alkalom önmagában kevés.
Hol a határ
A gyógytorna nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és a diagnózist. Ha a fájdalom hirtelen kezdődött, kisugárzik, zsibbadással jár, vagy friss műtéten, illetve balesetet követő ellátáson vagy túl, előbb orvoshoz fordulj. Terhesség esetén kérj orvosi javaslatot, mielőtt mozgásprogramot kezdesz.
Olvasnivaló
Erről írtunk
- Ülőmunka és derékfájás: mit tehetsz a hétköznapokban
Nem az ülés az ellenség, hanem a mozdulatlanság. Mit lehet tenni nyolc óra íróasztal mellett.
- Mire számíts az első gyógytorna alkalmon
Hogyan telik az első gyógytorna alkalom, mit viszünk végig a felmérésen, és mit érdemes magaddal hozni.
- Tudatos mozgás fájdalom mellett
Mozogni fájdalommal is lehet, csak nem mindegy, hogyan. Négy szempont, ami eldönti, mikor jó a mozgás.
Ez is érdekelhet
Másik két szolgáltatásunk
