A masszázsról két véglet szól: vagy luxus, vagy csodaszer. Egyik sem igaz. A masszázsnak megvan a helye, és jó tudni, hol van az a hely.
Amiben segíthet
A leggyakoribb ok, amivel érkeznek, a nyak és a váll környéki feszülés. Ez tipikusan ülőmunka mellett alakul ki, és jellemzően a nap végére erősödik. A masszázs oldhatja ezt a feszülést, és sokaknál javul tőle az alvás minősége is.
Edzés után a regenerációt támogathatja, főleg nehezebb hetekben vagy verseny előtti időszakban. Fizikai munkánál ugyanez igaz: a tartós, egyoldalú terhelés után a szövetnek jót tesz, ha valaki foglalkozik vele.
A harmadik, kevésbé kézenfekvő haszon a testérzet. Sokan úgy érkeznek, hogy nem tudják megmondani, hol feszül. A kezelés után gyakran pontosabban érzik, mi történik a saját testükben, és ez a gyógytornánál is segít.
Ami nem a masszázs dolga
A masszázs nem gyógykezelés, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Ha egy panasz hetek óta áll fenn, ha egyre erősödik, vagy ha kisugárzik a karodba vagy a lábadba, akkor az ok kiderítése az első lépés, nem a kezelés.
Van, amikor egyenesen nem masszírozunk: láz, friss sérülés, gyulladás, bőrbetegség, trombózis gyanúja vagy friss műtét esetén. Terhesség és krónikus betegség mellett előbb a kezelőorvosod mondja meg, hogy belefér-e.
Harminc vagy hatvan perc
A rövidebb alkalom egy területre szól: jellemzően a nyak és a váll környékére vagy a derékra. Akkor jó választás, ha pontosan tudod, hol szorít.
A hosszabb alkalom a teljes testre ad időt. Akkor érdemes, ha több helyen érzed a feszülést, vagy ha nem tudod eldönteni, honnan indul a panasz.
Utána
Igyál többet aznap, és a nehezebb edzést hagyd másnapra. Előfordul, hogy egy nap múlva izomlázszerű érzés marad, főleg az első alkalmak után. Ez általában elmúlik egy-két nap alatt, de ha nem, szólj, és legközelebb finomabban dolgozunk.
Kapcsolódó szolgáltatásunk
Masszázs
Feszes izmok oldása és a regeneráció támogatása, célzottan vagy teljes testre.